Een marathon in twee landen

Voor een ieder verzwegen. Vandaag heb ik de ING Bank Enschede Marathon gelopen. Ik had me al begin april ingeschreven, maar met de Rotterdam Marathon in het vooruitschiet en mijn blessure, heb ik het maar stil gehouden. De Enschede Marathon had ik nog niet gelopen, en stond dan ook nog op mijn lijstje. Het was de 40 editie van deze marathon. Leuk is dat, los van mijn ultramarathons, het ook mijn 40e marathon was. Enschede pakte groot uit en heeft zelfs 40 startbewijzen verloot.

Het parcours loopt vanuit Enschede naar Duitsland. Over de Gronaustraat kom je in het plaatsje Gronau. Daar op 9 kilometer In Duitsland ligt het keerpunt. Het parcours bestaat uit lange wegen. Weer terug richting Enschede ga je via het noorden en het westen van Enschede naar het zuiden. Daar loop je van 29 km tot 39 km op een heen-en-weer-parcours. Bij 34 km wordt er gedraaid en loop je weer 5 km terug. Als herinnering kregen de (halve) marathonlopers een medaille en functioneel hardloopshirt van Brooks. De verzorging in Enschede is perfect. Om de 2,5 km water en om de 5 km sportdrank. Sponzen zijn er ook in overvloed.

Ik ging weg op een tijd van rond de 4 uur. Ik moet immers heel blijven met de RoPaRun in het vooruitzicht. Ik ben rustig gestart en liep lekker. Mijn blessure voelde ik in het begin nog wel licht, maar verdween net als in Rotterdam na een km op 10. De 5 km liep ik in 27'05". Sneller dan 4 uur, maar het ging makkelijk. De 10 km werd in 54'49" gepasseerd. Halverwege kwam ik door in 1:54'55". Als ik dit in het tweede deel nog een keer zou lopen, zou dit een eindtijd van 3:49'50" betekenen. Tot de 21,1 km liep ik iedere 5 km een tijd ergens in de 27'. Na de halve marathon ben ik ietsjes gaan versnellen, waardoor de volgende 4 sessies van 5 km allemaal in de 26' werden gelopen. Dit leverde dan ook een eindtijd op van 3:47:45. Hier vind je de uitslag. Ondanks de warmte, het was echt warm en zeker wel 24 graden, heb ik lekker gelopen en heb ik veel minder spierpijn dan in Rotterdam.

Onderweg kwam ik Mo, Rinus en Monique tegen. Helaas is Monique uitgestapt. Sterkte Monique. Ik hoop van de week nog wat foto's te vinden en er volgt ook nog een videosamenvatting.

Comments

[Geplaatst door: John]

Dat was dus aanzienlijk sneller dan de 4 uur die je gepland had. Knap...en dat bij die temperaturen.

[Geplaatst door: Emile]

Wow, weer "even" een marathon gelopen... kan niet op, goed hoor!

[Geplaatst door: Rik]

Alweer een marathon... Knappe prestatie !!!

[Geplaatst door: Petra]

Nummer 40! Wow. Gefeliciteerd met je mooie tijd. Je hebt echt heel gedoseerd gelopen. Een ervaren en gedegen marathon loper.

[Geplaatst door: coach-trainer Kok]

He Hans, jij kan goed geheimpjes bewaren. Vond het al merkwaardig dat je niet veel op training was maar nu snap ik het. Goed gelopen en gedegen hersteld. Tot op de training. (of doe je nog ergens een ultraatje?)

[Geplaatst door: Martyn]

Mooi gelopen Hans. Ik had geen idee dat je daar ging starten. Mooie negatieve split

[Geplaatst door: Koen]

Hans dat heb je dan toch goed geheim kunnen houden tot de start dan :-)
Proficiat met je veertigste marathon!

[Geplaatst door: Gea]

Knappe prestatie! En dat met deze warmte. Gefeliciteerd!

[Geplaatst door: Pieter de Boer]

Mooi resultaat. Enschede is mooie plaats!

[Geplaatst door: Longjohn]

Super Hans dat je zo'n tijd hebt gelopen en dat je zo weinig last had van de warmte. Ik had er duidelijk meer last van, terwijl ik voor mijn gevoel beter dan ooit getraind had. De overgang naar dit mooie weer kun je natuurlijk ook niet trainen. Je zat inderdaad vlak voor Rudy. Succes met de Roparun !!!

Groeten

Jan

[Geplaatst door: Hans]

Er zijn er maar weinigen die weggaan op 4 uur en dan een kwartier eerder binnenkomen.
Gefeliciteerd.
Voorzichtig met die hamstring en veel plezier bij de ROPA-run.

[Geplaatst door: joshie]

Ondanks het warme weer ... weer zo'n geweldige prestatie ... je bent een topper.

[Geplaatst door: Leen]

Prima training voor je blijkbaar Hans, je blijft maar gaan he. Succes bij de Roparun.

[Geplaatst door: Claudia]

Gefeliciteerd met je mooie tijd. Wel een mooi pracours zoals jij 'm omschrijft, voor jet lijstje nog eens te lopen.

Veel plezier met de ROPARUN.

[Geplaatst door: rencapy]

Prima gelopen, stiekemerd!

[Geplaatst door: Monique]

Oh, nu lijkt het net of 'al die bekenden' heel erg snel zijn maar dat is dus helemaal niet zo. Twee gingen je voor en op de rest heb ik al wandelend richting finish gewacht.

[Geplaatst door: Monique]

Ik zat eigenlijk op dat punt niet helemaal op te letten. Dacht dat alle bekenden die nog niet uitgestapt waren wel voorbij waren en ik wist ook helemaal niet op wat voor schema je weg was gegaan. En ineens was je daar! Voor de start had ik al naar je uitgekeken maar je dus niet gevonden.

Leuk je even gesproken te hebben! Je zag er nog erg fit uit een paar km voor de finish.

[Geplaatst door: Tiny]

Goed werk Hans. Mooie tijd!!

[Geplaatst door: Rinus]

Inderdaad verrassend om je dan plots onderweg tegen te komen!.Had het niet verwacht en een mooie tijd zeg.
Ik had het toch te warm na de 28km en het viel mij tegen qwa warmte.
Je gaat goed Hans en sucses tijdens de ROPArun, dit jaar doe ik niet mee!.
Groet Rinus.

[Geplaatst door: Mo]

Van harte met deze geweldige prestatie.

Groet Mo